【10月14日】アラ還お父さん今日の手作りお弁当｜冷凍庫が満杯でm(__)m

アラ還で副業とブログにチャレンジ中の管理人ユメです。

先月から始めたアラ還親父が毎日作るお父さんの手作り時短お弁当ブログ
手作りといっても市販の冷凍食品がメインとなる簡単弁当

同時に3ヵ月プロテインダイエットの速報追加
先週の体重は微減
今週は1kgくらい減らないかな

10月14日のお弁当づくりです。

10月14日のお弁当

今日のアラ還親父のお弁当

今日は女子高生の娘と社会人の息子とアラ還親父のお弁当のみ
定番です。

メインはこちら

今日は冷凍食品のチキンナゲット。

冷凍庫が満杯でいつもメインのサブに使うのですが調理の関係でメインに
子供たち、我慢してくださいm(__)m

副菜

今日はハッシュドポテトとサツマイモとリンゴの煮物です。
あとはいつものゆがいたブロッコリーとミニトマト

アラ還親父の朝時間

３時2０分　起床
３時2５分　お弁当作り開始
４時1０分　お弁当のおかず完成
同時に洗濯機を回して朝のお味噌汁づくり。

今日の朝活

今日はフリマアプリの発送1件の準備

プロテインダイエット企画のインスタグラムリール動画を作成

今日は筋トレ
といってもあまり時間がないので腕立てだけ頑張りました。
妻にやせたねと言われ、
「去年より体重増えてるのに」と思いながら
肩回りと足がと言われ、腕立て頑張ることにしました。

お腹周りは何も言われませんでした( ；∀；)

今日のお弁当

女子高生の娘と社会人の息子とアラ還親父のお弁当です。

本日は所要時間は５０分

今日のプロテインダイエット速報

土曜日の朝からプロテインを飲み始めました。

今朝の体重は、77.2kg

昨日は77.５kgのため、-0.3kg　10月の目標体重は75.4kg
今月の目標まであと1.8kgの減量、久々に減りました。
この調子で1日0.1kg減れば目標体重近くに行きます。

プロテインダイエットの企画はこちらから

ダイエットに使っている「N99 プロテインパウダー（ノンフレーバー）」950g×3袋が残り4個になりました。（2025年10月14日火曜日　6時現在）
昨日1つ購入
これで3ヵ月ダイエット期間の数は確保できました。
本当は550円クーポンを待っていたのですが売り切れそうで10％OFFクーポンで我慢しました。
詳細は下記画像をクリック👇

過去１週間のお弁当

今週も50代のお父さんの作り置き弁当をよろしくお願いします。

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ユメの凸凹ルーム

駆け出しブロガー

ブログ初心者のユメでございます。アフェリエイトに興味を持ちブログを始めることに目覚め副業についての投稿から投資の失敗談、リアルな体験の発信により皆様の参考にしていただける記事を書ていきます。 このサイトはアフィリエイト広告（Amazonアソシエイト含む）を掲載しています。