【10月22日】アラ還お父さん今日の手作りお弁当｜

アラ還で副業とブログにチャレンジ中の管理人ユメです。

先月から始めたアラ還親父が毎日作るお父さんの手作り時短お弁当ブログ
手作りといっても市販の冷凍食品がメインとなる簡単弁当

同時に3ヵ月プロテインダイエットの速報追加
10月の目標体重まで残り10日で約2kg。
黄色信号が点灯中。

10月22日のお弁当づくりです。

10月22日のお弁当

今日の50代のお父さんがつくるアラ還親父弁当

今日は女子高生の娘と社会人の息子とお母さんとアラ還親父のお弁当

メインはこちら

今日はスーパーで買った牛肉コロッケを揚げました。
隙間にはチキンナゲット

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副菜

今日はさといもの煮物とレンコンとにんじんのきんぴらです。
あとはいつものゆがいたブロッコリーとミニトマト

アラ還親父の弁当箱には先週の残り物も追加しました。

アラ還親父の朝時間

３時２０分　起床
３時２５分　お弁当作り開始
４時０５分　お弁当のおかず完成
同時に洗濯機を3回まわしました。
お味噌汁は昨日の残りがあったので今日はなし。

今日の朝活

今日のフリマアプリの発送準備は４件

プロテインダイエット企画のインスタグラムリール動画を作成
今日はあすけんの点数表示してみました。

フリマアプリの発送に行こうと思ったら雨が降ってて自転車が使えず、時間が押してきてしまいました。
毎日なぜかどんどん忙しくなります。

今日のお弁当

女子高生の娘と社会人の息子とお母さんとアラ還親父のお弁当です。

本日は所要時間は４５分

今日のプロテインダイエット速報

今朝の体重は、76.7kg

昨日は77.1kgのため、－0.4kg　10月の目標体重は75.4kg
今月の目標まであと1.3kgの減量、またまた後戻りです。
昨日宣言した76.0kgのクリアが見えてきました。

「あすけん」アプリの食事の摂取量の入力、少しずつ慣れてきました。
有料会員前向きに検討中です。

プロテインダイエットのブログ記事はこちらから

過去のお弁当

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ユメの凸凹ルーム

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