【50代男性】プロテインダイエット3か月の挑戦｜目標ー5kg毎日更新
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【2026年1月お買い物マラソン】56歳が10店舗で買ったもの全公開｜ダイエット後の食事管理編
miyahn8812
2026年1月のお買い物マラソン。
10店舗で買い回りしました。
糖質制限ダイエット終了後の食事管理と、健康維持のための購入品を全公開します。
フードロス商品や訳あり商品も、積極的に購入しました。
楽天でお得にお買い物
目次
今回の購入品一覧
合計：10店舗
- アサヒ スタイルフリー 350ml×24本
- 難消化性デキストリン 2kg
- ローストアーモンド 1kg（B品）
- 鳥の炭火焼き 100g×6
- ビタミンD（ファンケル）
- ディアボーテ ひまわり シャンプー 詰替え
- ディアボーテ ひまわり トリートメント 詰替え
- 新宿中村屋 ビーフカリー 4個
- 生パスタ 10食（低糖質）
- 新宿中村屋 インドカレー 4袋
- SOYJOY 12本アソート
※中村屋のカレーは2店舗で購入
糖質0のお酒
アサヒ スタイルフリー 350ml×24本
なぜ買ったか：
糖質制限ダイエット中に購入した糖質0のビールが、満足できる味だったので継続して飲もうと思った。
スタイルフリーは糖質0、カロリーも控えめ。
ダイエット中から飲み始めて、お気に入りになった。
24本まとめ買いで、1本あたりの価格がお得になる。
何を期待しているか：
ダイエット終了後も、罪悪感なくビールを楽しめる。
週末のリラックスタイム。
おつまみにも最高な鳥の炭火焼きと一緒に飲んで、至福の晩酌。
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関連記事：
アサヒスタイルフリーで糖質制限ダイエット｜56歳が3ヶ月飲んだ正直レビュー
ダイエット食品・サプリ
1. 難消化性デキストリン 2kg
なぜ買ったか：
あすけんアプリで、毎日食物繊維が不足していることがわかった。
難消化性デキストリンは、水に溶かすだけで簡単に食物繊維を摂取できる。
無味無臭なので、お味噌汁やお茶、飲み物に入れても違和感がない。
初めは500gの商品を買ったが、これほど効果を実感したサプリメントはなかったので、ずっと継続したい。
そのため、大容量の2kgを購入することにした。
何を期待しているか：
食物繊維不足の解消。
お通じの改善。
毎日の食事に取り入れて、健康管理を継続。
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関連記事：
あすけんアプリ有料版を2ヶ月使った正直レビュー｜56歳の糖質制限ダイエット
2. SOYJOY 12本アソート
なぜ買ったか：
糖質制限ダイエット中に知った低GI食品。
血糖値の安定のために食べ始めた。
12種類の味を食べ比べできるアソートセット。
大豆が原料なので、タンパク質とイソフラボンも摂取できる。
何を期待しているか：
ランニング後の栄養補給に。
下がった血糖値の急上昇を防ぎながら、食物繊維も多く摂取できる。
満腹感も期待でき、お腹の調子も整えてくれそう。
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3. ビタミンD（ファンケル）
なぜ買ったか：
あすけんアプリでビタミンDの数値が確認できるようになり、食事で安定して摂取するのが難しいことに気付きました。
栄養補給を考えての購入です。
ファンケルは信頼できるブランド。
何を期待しているか：
ビタミンD不足の解消。
あすけんアプリの数値が改善されること。
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フードロス＆おつまみ
1. ローストアーモンド 1kg（B品・はじかれ）
なぜ買ったか：
糖質を抑えつつ、様々な栄養素を摂取できる間食として。
B品（はじかれ）なので、通常より安く買える。
形が悪いだけで、味は同じ。
フードロス削減にも貢献できる。
何を期待しているか：
間食として。
サラダのトッピングとして。
ヨーグルトに混ぜて。
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関連記事：
クラダシを5ヶ月使った56歳の正直レビュー｜フードロス削減でお得に買い物
2. 鳥の炭火焼き 100g×6
なぜ買ったか：
高タンパク・低糖質。
レトルトで常温保存2年と長持ち。
小分けで便利。
晩酌のおともに。
何を期待しているか：
週末のビールタイムのおつまみ。
非常食・保存食としても。
簡単に高タンパク質を摂取できる。
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レトルト・保存食
1. 新宿中村屋 ビーフカリー
なぜ買ったか：
忙しい日のランチに、簡単に本格カレーが食べられる。
レトルトで保存がきく。
以前から中村屋のカレーの評判を聞いていて、気になっていた。
2店舗で買って、お買い物マラソンの店舗数を稼ぐ。
何を期待しているか：
時短ランチ。
非常食・保存食としても。
本格的な味を手軽に楽しめる。
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2. 生パスタ 10食（低糖質）
なぜ買ったか：
期間限定で半額以下、1,000円。
糖質制限・低糖質。
パスタが好きですが、生パスタは購入したことがなかった。
糖質制限ダイエット中もパスタは我慢していたので、ダイエット終了後に食べたいと思っていた。
フェットチーネ、リングイネから選べる。
何を期待しているか：
糖質を気にせずパスタを楽しめる。
生パスタのもちもち食感を楽しむ。
お気に入りのパスタソースと合わせて。
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日用品
ディアボーテ ひまわり シャンプー＆トリートメント 詰替え
なぜ買ったか：
いつも使っているシャンプー＆トリートメント。
詰替え用でお得。
ポスト投函で受取が楽。
お買い物マラソンで、日用品もまとめ買い。
何を期待しているか：
髪のケアを継続。
詰替え用でゴミも減らせる。
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まとめ
今回の購入品まとめ
合計：10店舗
カテゴリー別：
- 糖質0のお酒：1店舗
- ダイエット食品・サプリ：3店舗
- フードロス＆おつまみ：2店舗
- レトルト・保存食：3店舗
- 日用品：1店舗
ポイント：
- フードロス商品を積極的に購入
- 糖質制限を継続
- 食物繊維・ビタミン不足を補う
- レトルト・保存食で時短
ダイエット終了後も、健康管理を意識した買い物ができました。
実際に使ってみて、良かったものは後日レビュー記事を書きます📝
次のお買い物マラソンも楽しみです！
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- 56歳が糖質制限ダイエットで5kg痩せた方法｜3ヶ月の記録と使った商品全公開
- あすけんアプリ有料版を2ヶ月使った正直レビュー｜56歳の糖質制限ダイエット
- アサヒスタイルフリーで糖質制限ダイエット｜56歳が3ヶ月飲んだ正直レビュー
クラダシについて、もっと詳しく知りたい方はこちら：
最後までお読みいただきありがとうございました😊
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はじめまして、ユメです。56歳のブログ初心者です。
楽天お買い物マラソンが大好きで、買ったものを正直にレビューしています。
低糖質・健康管理・時短を意識した購入品を中心に、実用品からお試し購入まで、リアルな記録をお届けします。
アフィリエイトにも挑戦中。失敗も成功も、すべて正直に発信していきます。
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