🍺【50代体験談】血圧が下がった⁉ 私の場合は“偶然”の禁酒効果（健康指南じゃないよ）

はじめに：この記事は「健康指南」ではありません

こんにちは😊
50代で副業＆ブログに挑戦中の管理人ユメです。
今日は健康の話…っぽいですが、これは血圧を下げる方法の紹介ではありません。
あくまで「私の場合、たまたま下がった」という体験談。
真似しても効果は保証できませんので、あくまで読み物としてお楽しみください。

高血圧と長年の付き合い

若いころから健康診断で引っかかる

20代30代から、健康診断では必ず「高血圧」判定。
特に上は160、下も90あたりを上がったり下がったり（悪い意味で）。

酒豪生活と塩分対策の空振り

• ビールは誰にも負けない酒豪🍻
• 休肝日は存在せず
• 薄味生活＆味噌汁の具だけ作戦も実施
  → しかし効果はゼロ。

偶然の禁酒スタート

血圧目的ではなかった

禁酒の理由は3つ。

1. 住宅ローンでお金がピンチ💸
2. 運動不足からのダイエット目的🏃‍♂️
3. お酒の失敗エピソード多発＆家族への迷惑😅

最初の1カ月は死闘🔥。
それでも半年間、家での晩酌ゼロを続けた結果…。

驚きの血圧変化

健康診断で二度見

禁酒して2回目の健康診断、上が110台に！
その後も毎年の検診でしばらく120を超えない年が続きました。

今はゆるく週末飲み

現在はアラ還で少し上がってきたものの、昔に比べれば天国のような数値。
週末だけ楽しく飲むスタイルに切り替えています。

試すなら自己責任で

禁酒は血圧対策というより生活習慣の一部。
効果は人それぞれです。

• 酒量が多い方は一度試す価値あり
• でも楽しみを削る覚悟が必要
• 効果ゼロだったらごめんなさい🙏

まとめ

これは50代酒豪の一例であり、健康指南ではありません。
血圧に悩む方もそうでない方も、「そんなこともあるのか」と笑いながら読んでいただけたら嬉しいです。

決してお酒をやめたストレスで血圧が上がったなんてことにならないでくださいね🍻

ユメの凸凹ルーム

駆け出しブロガー

はじめまして、ユメです。56歳のブログ初心者です。 楽天お買い物マラソンが大好きで、買ったものを正直にレビューしています。 低糖質・健康管理・時短を意識した購入品を中心に、実用品からお試し購入まで、リアルな記録をお届けします。 アフィリエイトにも挑戦中。失敗も成功も、すべて正直に発信していきます。 よろしくお願いします😊 このサイトはアフィリエイト広告（Amazonアソシエイト含む）を掲載しています。