【10月9日】アラ還お父さん今日の手作りお弁当｜骨取りさばの竜田揚げ

アラ還で副業とブログにチャレンジ中の管理人ユメです。

先月から始めたアラ還親父が毎日作るお父さんの手作り時短お弁当ブログ
手作りといっても市販の冷凍食品がメインとなる簡単弁当

同時に3ヵ月プロテインダイエットの速報追加

10月9日のお弁当づくりです。

10月9日のお弁当

今日のアラ還親父のお弁当

今日のお弁当は社会人の息子とアラ還親父のお弁当

メインはこちら

今日は冷凍食品の骨取りさばの竜田揚げ

油で揚げるだけの状態のおてがる食材
社会人の息子も気に入ってくれてます。

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副菜

今日はハッシュドポテトとカレー味の根菜炒め、キャベツのコールスロー
ゆがいたブロッコリーとミニトマト

アラ還親父の朝時間

３時３０分　起床
３時３５分　お弁当作り開始
４時１５分　お弁当のおかず完成
同時に洗濯機を回して朝のお味噌汁づくり。

今日の朝活

今日はフリマアプリの発送1件の準備

プロテインダイエット企画のインスタグラムリール動画を作成
今日は昨日の動画の編集だけでそれほど時間はかかりませんでした。

かるく筋トレもしました。

今日のお弁当

社会人の息子とアラ還親父のお弁当です。

本日は所要時間は４５分

今日のプロテインダイエット速報

土曜日の朝からプロテインを飲み始めました。

今朝の体重は、77.7kg

昨日は77.5kgのため、＋0.2kg　10月の目標体重は75.4kg
初めての増加ですが久しぶりのランニングの次の日は時々増えることがあります。
水分をたっぷり吸収するのでしょうか？
今月の目標まであと2.3kgの減量、まだ大丈夫だと思っています。
問題は週末のおやすみでどの程度増加するかですね。

プロテインダイエットの企画はこちらから

過去１週間のお弁当

もうすぐ1週間も終わり、明日もまた頑張ってお弁当を作ります

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ユメの凸凹ルーム

駆け出しブロガー

ブログ初心者のユメでございます。アフェリエイトに興味を持ちブログを始めることに目覚め副業についての投稿から投資の失敗談、リアルな体験の発信により皆様の参考にしていただける記事を書ていきます。 このサイトはアフィリエイト広告（Amazonアソシエイト含む）を掲載しています。