【10月13日】アラ還お父さん今日の手作りお弁当｜超レア祝日出勤弁当

アラ還で副業とブログにチャレンジ中の管理人ユメです。

先月から始めたアラ還親父が毎日作るお父さんの手作り時短お弁当ブログ
手作りといっても市販の冷凍食品がメインとなる簡単弁当

同時に3ヵ月プロテインダイエットの速報追加
先週の体重は微減
今週は1kgくらい減らないかな

10月13日のお弁当づくりです。

10月13日のお弁当

今日のアラ還親父のお弁当

今日は祝日でみんなおやすみでアラ還親父のお弁当のみ
一人分でもしっかり時短弁当作ります。

メインはこちら

今日は冷凍食品の白身魚のフライ

スーパーで買った冷凍食品です。
自然解凍のコロッケも入れました。

副菜

今日はハッシュドポテトとベーコン入りほうれん草ミックス、枝豆です。
あとはいつものゆがいたブロッコリーとミニトマト

アラ還親父の朝時間

３時１０分　起床
３時１５分　お弁当作り開始
４時００分　お弁当のおかず完成
同時に洗濯機を回して朝のお味噌汁づくり。

今日の朝活

今日はフリマアプリの発送３件の準備

プロテインダイエット企画のインスタグラムリール動画を作成

今日は忙しくてこれだけです。

今日のお弁当

アラ還親父のお弁当です。

本日は所要時間は５０分

今日は事情があって
「冷凍庫の在庫を減らしてください」
との妻からのお言葉

全部、冷凍庫の余りものを使用しました。
袋も捨てれるので空きは増えましたが、一人分のお弁当、しれてますね。

今日のプロテインダイエット速報

土曜日の朝からプロテインを飲み始めました。

今朝の体重は、77.５kg

昨日は77.５kgのため、±0.０kg　10月の目標体重は75.4kg
今月の目標まであと2.１kgの減量、この連休2日連続で横ばいです。
今少し停滞期です。

プロテインダイエットの企画はこちらから

過去１週間のお弁当

新しい一週間が始まりました。
祝日出勤から始まりますが金曜日は祝日出勤の代休なので今週は4日間のお仕事
本心は代休より手当くれと思っています^_^

また来週もお弁当ブログ続けますのでよろしくお願いします。

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ユメの凸凹ルーム

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ブログ初心者のユメでございます。アフェリエイトに興味を持ちブログを始めることに目覚め副業についての投稿から投資の失敗談、リアルな体験の発信により皆様の参考にしていただける記事を書ていきます。 このサイトはアフィリエイト広告（Amazonアソシエイト含む）を掲載しています。