【10月15日】アラ還お父さん今日の手作りお弁当｜メンチカツ弁当

アラ還で副業とブログにチャレンジ中の管理人ユメです。

先月から始めたアラ還親父が毎日作るお父さんの手作り時短お弁当ブログ
手作りといっても市販の冷凍食品がメインとなる簡単弁当

同時に3ヵ月プロテインダイエットの速報追加
昨日は体重減少
今週は1kgくらい減らしたい。

10月15日のお弁当づくりです。

10月15日のお弁当

今日のアラ還親父のお弁当

今日は女子高生の娘と社会人の息子とお母さんとアラ還親父のお弁当

メインはこちら

今日は冷凍食品のメンチカツとソーセージをボイルしました。

メンチカツはレンジで3分ほど温めるだけ。

副菜

今日はかぼちゃの煮物とポテトサラダ、スパゲッティです。
あとはいつものゆがいたブロッコリーとミニトマト

アラ還親父の朝時間

３時2５分　起床
３時3５分　お弁当作り開始
４時1０分　お弁当のおかず完成
同時に洗濯機を回して朝のお味噌汁づくり。

今日の朝活

今日はフリマアプリの発送3件の準備

プロテインダイエット企画のインスタグラムリール動画を作成

今日はランニングに行ってきました。
最近は少し気合いを入れて走ってますがなかなか早く走れません。
少しでも朝のブログ時間を作りたいので早く走りたい。

今日のお弁当

女子高生の娘と社会人の息子とお母さんとアラ還親父のお弁当です。

本日は所要時間は４０分

今日のプロテインダイエット速報

土曜日の朝からプロテインを飲み始めました。

今朝の体重は、76.8kg

昨日は77.2kgのため、-0.4kg　10月の目標体重は75.4kg
今月の目標まであと1.4kgの減量、2日連続で減りました。
この調子で1日0.1kg減れば目標体重達成ですがそんなに甘くないのが減量ですね。

プロテインダイエットの企画はこちらから

過去１週間のお弁当

出勤時間が近づいてきましたのでこの辺りで、
今日も元気に頑張りましょう。

明日も50代のお父さんの作り置き弁当をよろしくお願いします。

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ユメの凸凹ルーム

駆け出しブロガー

ブログ初心者のユメでございます。アフェリエイトに興味を持ちブログを始めることに目覚め副業についての投稿から投資の失敗談、リアルな体験の発信により皆様の参考にしていただける記事を書ていきます。 このサイトはアフィリエイト広告（Amazonアソシエイト含む）を掲載しています。