30分でできるお弁当おかず作り｜2026年3月まとめ
目次
2026年3月5日
今日の所要時間は36分
白身魚のフライとチキンナゲット、ポテトフライを揚げました。
揚げ物を複数すると時間がかかります。
枝豆のつまようじ差しは時間がかかります。
油を廃棄するため（約2週間ほど使ってます）油こしなどを洗うのに時間がかかりました。
このような要因で本日は時間がオーバーしました。
2026年3月6日
今日の所要時間は31分
今日も揚げ物のため時間がかかりました。
洗い物が通常のため昨日よりは早く終了。
2026年3月9日
今日の所要時間は29分
今日はソーセージはボイル、ぼんじりの炭火焼きは湯せん。
ほうれん草のナムルは冷凍ホウレンソウをレンチンして調理
揚げ物がないので洗い物が早く済みました。
2026年3月10日
今日の所要時間は25分
今日は冷凍の塩サバを焼きました。
サバの下処理、前日からの解凍と焼く前の酒ふりは時間外にしています。
ブロッコリーの茹で以外は作り置きです。
洗い物もフライパンのサバの油がしつこく2度洗いしましたがそれほど時間はかかっていません。
3月11日
今日の所要時間は32分
今日は魚のフライ4枚とポテトを揚げました。
左2つのお弁当は白身魚のフライを2等分しています。
右はサゴシとマナガツオのフライをそのまま入れてます。
ブロッコリーの茹で以外は作り置きです。
洗い物は油のかたずけに少し時間を取られました。
2026年3月12日
今日の所要時間は30分
今日はマナガツオのフライとポテトを揚げました。
昨日マナガツオとサゴシを試して骨取りもできていたので安心して使えそうです。
イチビキの野菜のうま煮を使いました。
半分レンコンでした。
ブロッコリーの茹で以外は作り置きです。
2026年3月13日
今日の所要時間は26分
今日はメンチカツはレンチン、牛肉の炭火焼きは湯せんでメイン完成。
ブロッコリーと冷凍のアスパラガスを茹でました。
イチビキの野菜のうま煮は試しに2日連続開けましたがやっぱり半分レンコンでした。
洗い物が多かったのですが時間は早く終わりました。
2026年3月16日
今日の所要時間は29分
今日はメンチカツはレンチン、牛すじ煮込みは湯せんでメイン完成。
ブロッコリーを茹でました。
あとは作り置きおかずとトマトを半分にカットして完成。
2026年3月17日
今日の所要時間は29分
今日は左はサゴシ、右はスズキのフライ、それとポテトフライを揚げました。
ブロッコリーを茹でて、トマトをカット、作り置きおかずを詰めて完成。
コンロの掃除もしてこの時間なのでスムーズに終わりました。
