【10月3日】アラ還親父の今日のお父さんの手作りお弁当｜新企画予定プロテインで減量出来るのか

アラ還で副業とブログにチャレンジ中の管理人ユメです。

先月から始めたアラ還親父が毎日作るお父さんの手作り時短お弁当ブログ
手作りといっても市販の冷凍食品がメインとなる簡単弁当
10月3日のお弁当づくりです。

10月3日

今日のアラ還親父のお弁当

今日のお弁当は社会人の息子のお弁当のみ
女子高生の娘は今日からテスト期間
アラ還親父は有休をとりました😊

メインはこちら

今日は骨取りさばの竜田揚げ

【在庫限りの限定価格】骨取りさば竜田揚げ〜厳選醤油〜（20切:約500g,40切:1kg）｜鯖 魚 冷凍食品 骨なし から揚げ お弁当 おかず 価格:1790円～ (2025/10/3 06:22時点) 感想(19件)

楽天市場のスーパーセールで購入しました
油で揚げるだけの簡単調理で同時におかずのハッシュドポテトも揚げて時短のお弁当です。

明日から楽天市場でお買い物マラソンも始まりますよ😊

副菜

今日は作り置きのサツマイモとリンゴを炊いたおかずとハッシュドポテト
ゆがいたブロッコリーとミニトマト🥦

アラ還親父の朝時間

３時５５分　起床
４時００分　お弁当作り開始
４時２５分　お弁当のおかず完成
同時に洗濯機を回しておきます。

今日の朝活

フリマアプリの発送はなし。
3日連続朝の発送がないと少し寂しいです💧
アラ還親父は有休なのでいつもはお母さんが干してくれてる洗濯もアラ還親父が干しました。
出来る用事は済ませないとブログ記事に集中できないアラ還親父です👌

そして今日はブログ記事作成のため朝時間の狙いを定めてFXの高スワップの通貨ペアを新規売り。スワップで損失をカバーできるのか…そのあたりを別の記事で書く計画中

今日のお弁当

社会人の息子のお弁当です。

本日は所要時間は３０分
1人分で簡単時短弁当ができました

新企画　ダイエットに挑戦

朝ごはんにプロテイン導入でダイエットが出来るのか

今注文中のプロテイン

【クラダシ】で注文中です。

えんどう豆と玄米がタンパク質の主原料で低カロリー、脂質も控えめなプラントベースプロテインの腹持ちが良いらしいので朝ごはんをどんぶり鉢からお茶碗に変更して減量、シェイプアップがアラ還のお父さんにも出来るのか🍚
商品が届きましたら開始します。

ということで

毎朝の体重変化を報告🥱
興味無いかもわかりませんが
ルーティーンにするためお付き合いお願いします🙇‍♂️

これも別記事でまとめ記事を予定中🚀

最後までお付き合いありがとうございました。
来週もまたお弁当作り頑張ります。

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ユメの凸凹ルーム

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